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宝宝吃南瓜好处多,这些做法可以试试

www.hurenscout.com2019-08-30
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宝宝吃南瓜有更多的好处,这些做法可以尝试。

南瓜是秋冬季餐桌上不可或缺的食物,也是婴儿辅食中的明星食品。南瓜被称为“营养全能王”,含有淀粉,蛋白质,胡萝卜素,维生素B,维生素C和钙,维生素A和D磷。

宝宝吃南瓜的好处

1.增强宝宝的免疫力

添加富含维生素A和维生素E的食物可以提高宝宝的免疫力。南瓜中含有的β-胡萝卜素可以通过身体吸收转化为维生素A.

2.促进婴儿的成长和发育

南瓜含有大量的锌,其参与人类核酸和蛋白质的合成。它是肾上腺皮质的内在组成部分,是人类生长发育的重要物质。

3,富含膳食纤维,防止宝宝便秘

除了果胶和类胡萝卜素外,南瓜还含有丰富的营养成分:粗纤维,磷,铁,铜,锰,铬,硼等元素,以及葡萄糖,戊聚糖等优质糖类!戊聚糖是一种良好的膳食纤维,具有良好的通便功能。

如何选择南瓜?

与老南瓜相比,嫩南瓜含有更多的维生素和葡萄糖,而老南瓜含有更多的胡萝卜素,钙和铁。当父母选择时,他们可以根据宝宝的身体状况进行选择。

宝宝多大可以吃南瓜?

一般来说,只要添加食品补充剂,就可以为宝宝添加南瓜。添加原理仍然是通过尽可能小和从薄到厚的原则加入的。南瓜的烹饪方法可以根据婴儿的年龄和能力而改变。

介绍几种南瓜食品补充剂的做法

南瓜泥

配料:一块南瓜,水适量。

做法:

1.将南瓜去皮切成碎片。在蒸锅中加入蒸汽煮,直到南瓜蒸熟。

2,将蒸南瓜放入煮饭机制作泥浆,如果太干,可以加入适量的开水。

这应该是父母最熟悉的。当宝宝第一次尝试南瓜时,他可以从原来的南瓜酱开始。你也可以蒸南瓜,用勺子为宝宝刮泥。

南瓜鸡蛋

食材:南瓜,鸡蛋

做法:

1.将南瓜片蒸熟并蒸15分钟左右;

2,将蒸好的南瓜用勺子压成泥,然后过筛,过筛的南瓜泥更细腻;

3.用温水搅拌蛋黄;

4.将筛过的南瓜泥加入蛋黄中

5,蒸入锅中,开水蒸15分钟左右。

南瓜面

食材:南瓜,面粉

做法:

1.切南瓜,用勺子将其蒸成南瓜泥;

2.将面粉倒入锅中,加入纯南瓜,揉成面团。南瓜泥是湿的,不需要加水;

3.用擀面杖将面团擀成薄薄的糕点;

4.擦拭菜刀,将油切成碎片。 (不要剪得太久);

不会粘。

柔软烂,可以为宝宝吃。

,看多了

11: 55

来源:妈妈和儿童公园

宝宝吃南瓜有更多的好处,这些做法可以尝试。

南瓜是秋冬季餐桌上不可或缺的食物,也是婴儿辅食中的明星食品。南瓜被称为“营养全能王”,含有淀粉,蛋白质,胡萝卜素,维生素B,维生素C和钙,维生素A和D磷。

宝宝吃南瓜的好处

1.增强宝宝的免疫力

添加富含维生素A和维生素E的食物可以提高宝宝的免疫力。南瓜中含有的β-胡萝卜素可以通过身体吸收转化为维生素A.

2.促进婴儿的成长和发育

南瓜含有大量的锌,其参与人类核酸和蛋白质的合成。它是肾上腺皮质的内在组成部分,是人类生长发育的重要物质。

3,富含膳食纤维,防止宝宝便秘

除了果胶和类胡萝卜素外,南瓜还含有丰富的营养成分:粗纤维,磷,铁,铜,锰,铬,硼等元素,以及葡萄糖,戊聚糖等优质糖类!戊聚糖是一种良好的膳食纤维,具有良好的通便功能。

如何选择南瓜?

与老南瓜相比,嫩南瓜含有更多的维生素和葡萄糖,而老南瓜含有更多的胡萝卜素,钙和铁。当父母选择时,他们可以根据宝宝的身体状况进行选择。

宝宝多大可以吃南瓜?

一般来说,只要添加食品补充剂,就可以为宝宝添加南瓜。添加原理仍然是通过尽可能小和从薄到厚的原则加入的。南瓜的烹饪方法可以根据婴儿的年龄和能力而改变。

介绍几种南瓜食品补充剂的做法

南瓜泥

配料:一块南瓜,水适量。

做法:

1.将南瓜去皮切成碎片。在蒸锅中加入蒸汽煮,直到南瓜蒸熟。

2,将蒸南瓜放入煮饭机制作泥浆,如果太干,可以加入适量的开水。

这应该是父母最熟悉的。当宝宝第一次尝试南瓜时,他可以从原来的南瓜酱开始。你也可以蒸南瓜,用勺子为宝宝刮泥。

南瓜鸡蛋

食材:南瓜,鸡蛋

做法:

1.将南瓜片蒸熟并蒸15分钟左右;

2,将蒸好的南瓜用勺子压成泥,然后过筛,过筛的南瓜泥更细腻;

3.用温水搅拌蛋黄;

4.将筛过的南瓜泥加入蛋黄中

5,蒸入锅中,开水蒸15分钟左右。

南瓜面

食材:南瓜,面粉

做法:

1.切南瓜,用勺子将其蒸成南瓜泥;

2.将面粉倒入锅中,加入纯南瓜,揉成面团。南瓜泥是湿的,不需要加水;

3.用擀面杖将面团擀成薄薄的糕点;

4.擦拭菜刀,将油切成碎片。 (不要剪得太久);

不会粘。

柔软烂,可以为宝宝吃。

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南瓜泥

胡萝卜素

戊聚糖

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