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宝宝长身高的黄金期,常给宝宝吃这道菜,长个子,还促进大脑发育

www.hurenscout.com2019-08-22
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  宝宝长身高的黄金期,常给宝宝吃这道菜,长个子,还促进大脑发育!

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  父母除了希望孩子健康成长,有着高颜值外,同时也希望宝宝能够有一双大长腿,不论是男宝宝还是女宝宝,个子高高的,都会更加好看一些。然后身高除了受到父母基因遗传的影响,还会受到一些后天因素影响,如果父母身高没有优势,还错过了宝宝身高发育的黄金期,那么想要宝宝长个子,怕是有点难了哟!父母基因遗传,这是无法改变的,那么我们就好好想想应该如何抓住宝宝身高发育的黄金期,让宝宝能够长得更高一点吧。

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  今日就为大家分享一道营养丰富,味道鲜美的食物,最主要的是能够帮助孩子长个子哟!一起来看看吧!

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  今天我们要说的就是茄汁蟹味菇。

  蟹味菇是菌菇类食物中,比较优质的一种,它不仅含有丰富的维生素,还含有人体所需的氨基酸多达17种之多,其中,蟹味菇含有的赖氨酸和精氨酸,是其他食物无法比拟的。对于长身体的孩子来说,有着重要作用。并且蟹味菇还含有促进孩子长个子,大脑发育的营养物质,

  西红柿

  西红柿中富含纤维素、钾元素、苹果酸、胡萝卜素、番茄红素等营养物质,并且番茄酸甜可口,可以做食材,也可以当作水果吃,生吃,加点糖吃,都是不错的选择。在烹饪食材的时候,加点西红柿或者茄汁,对于调味有着很好的效果。

  茄汁蟹味菇食材:蟹味菇、西红柿、葱姜蒜等调味品适量,根据宝宝需求来,如果宝宝年龄小,少加调味品为宜。

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  茄汁蟹味菇做法:

  现将蟹味菇清洗干净,然后焯水2-3分钟,捞出备用

  西红柿去皮,切成小丁备用。

  准备好葱姜蒜,准备好备用。

  先将葱姜蒜等调味品放入锅中爆香,

  然后放入番茄丁,一起炒,可以加点水,煮出茄汁。

  然后加入蟹味菇一起翻炒一会,加入食盐,然后加点水,煮4-6分钟即可。美味的茄汁蟹味菇就做好了。

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  茄汁蟹味菇汤汁较多,拿来拌饭给孩子吃也是不错的选择。茄汁蟹味菇不仅能够增加孩子的食欲,还能够提高孩子免疫力,促进孩子大脑发育,适合经常做给宝宝吃。

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