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别再糟蹋你的胃!躲过6大伤胃习惯,4杯茶帮你护胃__凤凰网

www.hurenscout.com2019-08-26
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胃病最常见的病症是胃炎。在日常生活中,如果人们不注意饮食和生活,就容易发生胃炎。作为最常见的消化系统疾病,超过80%的患者患有不同程度的慢性胃炎。

但是患胃炎呢?

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胃病不分年龄

在中国13亿人口中,约有1.2亿人患有胃病。同时,我国胃癌的发病率是所有恶性肿瘤中的第二位,死亡率居第三位。自30年前以来,19至35岁年轻人的胃癌发病率翻了一番。

青少年主要使用非萎缩性胃炎,消化不良等疾病较为常见,而中老年人主要是萎缩性胃炎和癌前病变等症状。

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6个坏习惯,破坏你的胃

1

饮食不规律

如果你不吃东西,你会很饿。如果你想吃它,你会支持它。吃饭和喝酒的规律会使你的胃在休息时不能休息。消化时没有什么可以消化的。随着时间的推移,胃溃疡和消化不良都会走到门外。

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2

压力过大

长期压力和抑郁可引起神经调节系统紊乱,刺激胃酸分泌,导致胃酸过多,损害胃粘膜,从而导致胃功能受损,导致慢性胃炎和消化不良。

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3

抽烟喝酒

酒精中的乙醇会对胃粘膜造成强烈刺激。长期饮酒会引起胃粘膜充血,水肿甚至糜烂,导致胃炎和胃出血等症状。烟草中的尼古丁,焦油和其他化学物质也对胃粘膜具有刺激作用,这增加了胃炎和胃溃疡的风险。

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4

喜食高脂食物

“大鱼和大肉”的日常饮食习惯会给胃带来巨大的消化负担。与水果和蔬菜相比,高脂肪食物更难消化,这很容易导致消化不良,胃食管反流等症状。

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5

长期熬夜

胃粘膜上皮细胞的寿命很短,平均每2至3天更新一次。这个过程通常在晚上进行。如果你熬夜,你的胃将无法休息,胃粘膜的修复能力会更差。另外,有些人喜欢在睡觉前深夜吃东西,这会刺激胃酸的分泌,很容易造成胃黏膜的损伤和侵蚀,导致一系列胃病。

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6

长期服药

许多药物可直接或间接损害胃,引起炎症和溃疡。常用的如阿司匹林和布洛芬,如果长时间使用,会引起胃部刺激和损伤,逐渐引起胃部病变。

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4道养胃茶,助你养好胃

经常喝下列4茶,也可以起到缓解疾病,保健和肠胃的作用。

1

陈皮山楂茶

陈皮和油炸山楂都具有促进胃肠消化的作用。即使没有胃部不适,也可以每天喝一点,以确保胃肠道畅通。

配方:

取10克陈皮,10克炒山楂,用开水冲泡代茶。

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2

二花茶

金合欢和三七花均具有解郁,舒肝的功效,可缓解焦虑,肝气不足引起的胃部不适。

配方:

取6克金合欢花,6克三七花,开水冲茶。

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3

苏白茶

苏叶具有消除寒冷和温暖的作用,以及气和胃的作用。白豆粕具有强化脾胃的功能。两者可以一起酿造,起到胃和气的作用,这有利于胃酸的正常分泌。

配方:

取6克鼠尾草叶,10克白豆粕,开水代茶。

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4

葛根花茶

葛根花具有解酒的功效,陈皮可用于气血和消化,可同时用于缓解饮酒引起的胃肠不适。

配方:

取5克葛根花,10克陈皮,煮开水煮茶。

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小贴士

胃是一个热心的器官。对于长期患有慢性胃病的人,要时刻注意胃的温暖。记住不要太冷,导致胃病或恶化病情。

山东十一堂中医药文化研究所

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